w rok

"I jeszcze jedno- moim zdaniem obecnie capoeira jest pozbawiona contaktu, ponieważ populacja capoeristas by na tym ucierpiała :P (rok temu lub dwa, dokładnie nie pamiętam były dwie ofiary śmiertelne w roda- dwóch nastoletnich capoeristas, zdarzenie miało miejsce w Brazylii.)" A inne style walki sa na tyle bezpieczne że spokojnie mogą się [...]

Rok starszy jestem ale ten sam wzrost :) No ja cwicze troszkę dłuzej od ciebie :) Około 1.5 roku tak na poważnie ;) Ale po stazu takim jak ty masz to wygladalismy podobnie :) waga cięższy jestem od ciebie o 2kg obecnie na redukcj :) klata luzem u mnie 5 cm wieksza kark mniejszy o 4 cm biceps 40,5 pas 2 cm mniejszy udo ok 59 łydka (l/p) 1cm [...]

Ktoś jeszcze ma coś do dodania? Zamierzam zrobić przerwę co najmniej miesiąc, a może i do końca roku nie będę ćwiczył. Bólu już praktycznie nie ma, jednak łokieć mocno osłabł. Trzymanie w ręku 1kg ciężarka po kilu minutach powoduje ból, który daje o sobie znać jeszcze przez jakiś czas. Oczywiście żadnego krwiaka ani opuchlizny, więc myślę że to [...]

[...] niemierze, żeby sie nie dołować ale waga poleciała na zawodach ważyłem 83 troche się odwodniłem normalnie z 85 było, wymiarów nie podawałem na początku a profilu chyba z rok nie aktualizowałem i troche też się tam nazmieniało. Fotki jakieś postaram się walnąć ale będzie dupa bo w innym miejscu bede musiał robić wiec nie bedzie tak samo [...]

[...] do parteru jak zdołasz i uprzedzam, nie nie wystarczy po prostu wlecieć w gościa, a ten program "najskuteczniejsze sztuki walki" powinien mieć dopiske "w walce sportowej". Walka sportowa, a uliczna to dwie różne rzeczy. Jesli te 1999 w nicku to twój rok urodzenia to z pewnością ty jesteś doświadczony w ch*j. Nie będę się z tobą kłucił. Wiem swoje

[...] 90, obecnie jestem w okresie redukcji i mam 82/83, w moim wieku w okolicy raczej nie ma na mnie mocnych.. nie twierdze ze ja jestem silny tylko oni slabi... mysle ze ponad rok silowni tez juz sporo mi daje, wiekszosc chlopakow teraz albo ucieka wgl od bojki albo robi to w grupie... nie chodzi mi juz az tak o ulice tylko po prostu dla siebie no [...]

[...] jak zamotalem? Poza tym... coz zlego w wielokrotnym czytaniu az do zrozumienia? Ja tylko takie ksiazki lubie. Podobnie z muzyka... moge sluchac w kolko tej samej plyty przez rok, az "zakumam" o co tam chodzi. Dam Ci klucz do moich sciezek rozumowania: Ja wszystko w treningu upraszczam! Pewnie nie rozumiesz bo doszukujesz sie utrudnien, [...]

daje mu jeszcz rok dwa i bedzie przerwa na wymiane serducha;p Oglądam tego typu filmiki i coraz bardziej zaczynam sie skłaniać ku fitnes itp. Kulturystyka zaczeła iść chyba nie w tą strone co trzeba. Rozumie tiuningować samochody wyciskać z nich ile wlezie, zwiększać i zwiększać osiągi ale nie na ludziach.. Za 5 lat obstawiam ze wejdą pewnie [...]

Oby w przyszłym roku pompa była większa! Rok 2021 ma być rokiem większej masy - tego Ci życzę!

Oby w przyszłym roku pompa była większa! Rok 2021 ma być rokiem większej masy - tego Ci życzę! Dziękuję bardzo.. Będzie zdrowie będzie forma.

No i waciki już jadą! (Ja też tak chcę! }:-(8-)) Ty to masz chody! Dosłownie waciki i to chyba trzeba rok czasu by zarobić na waciki bo mało wyświetleń mam nie jestem znanym celebryta by konkretna kasa z tego była. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-13 15:21:57

Jaki w Wigilię taki cały następny rok! :-)

Nowy rok Stary ja nowe zmiany w treningu https://m.youtube.com/watch?v=65mLQRTjOf4

Krilana haha, staż to prawidłowo rok bez dłuższych przerw, najdłuższa jak chorowałem to chyba trochę ponad 2tyg wyszło ,a wcześniejsze zmagania bez sprzętu kwalifikują się tak samo do stażu jak lekcja w-fu Dzięki za komenty PZDR. ZX

Właściwie źle to napisałem... Chodziło mi o to, że zależy mi na tym, żeby najbardziej widoczne były właśnie mięśnie brzucha i biceps (z tricepsem). Zaczął się rok szkolny, więc będę miał ok 8h treningów w szkole (wf-y i siatkówka). W domu też zacznę ćwiczyć, bo z dnia na dzień ważę więcej i mięśni widać zaraz mniej. A biceps przez 3 miesiące mi [...]

Przede wszystkim mogli by sobie darowac akcje jak rok temu - jakies marne rozdawanie marnych nagrod frytce... No i ten "oddzial zamkniety" tez nie trafil w swoja grupe docelowa...

Witam, Mam do Pana pytanko odnośnie ładowania węglowodanami. Aktualnie jestem podczas redukcji, ważę 78kg przy 178cm wzrostu, mój staż to jakiś rok ćwiczeń, dzisiaj mija 6 tydzień. Powoli, stopniowo odejmowałem węglowodany z mojej diety, na początku było ich ok. 220-250g, teraz jest 120-150g węglowodanów. Moja dieta wygląda następująco: 1 Posiłek [...]

Sam mam karategę do kyokushin maturo typ student i już 3 rok mi służy nienagannie http://www.maturo.vn.pl/index.php <---- Adres sklepu Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2008-10-05 13:32:16

[...] (ryż, banany, piersi z kurczaka, tuńczyka, makaron) jak najmniej słodyczy! 10. Zalecana jest przerwa 3 miesięcy - ja jednak zostaje przy tym żeby robić 2 cykle na rok 11. to zależy od Ciebie i twoich osiągnięć 12. Jeżeli zachowasz odpowiednio dietę i będziesz ćwiczył ciągle na siłowni to będziesz miał słabe spadki - nie pij %-> to [...]

Jej siostra to światowej sławy modelka .. ;d Co do naszych szkoda mi Szymona i Kondratowicza. Mam nadzieje, że w Taegu za rok na mistrzostwach świata lepiej im pójdzie. Brawo dla p. Wiśniewskiej w końcu otworzyła worek z medalami ME.